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手淫過度引起的腎虛、早泄是較為常見的問題。治療方法包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理及必要時(shí)的藥物治療等。 1. 生活習(xí)慣改善：減少手淫頻率，保持充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。規(guī)律作息有助于身體恢復(fù)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、深蹲等有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過冥想、放松訓(xùn)練等方式。 4. 中醫(yī)調(diào)理：如按摩腎俞穴、關(guān)元穴等穴位，或進(jìn)行艾灸。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇金鎖固精丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。但用藥需謹(jǐn)慎，遵醫(yī)囑。 總之，手淫過度導(dǎo)致的腎虛、早泄需要綜合調(diào)理?；颊邞?yīng)樹立信心，積極采取措施。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。