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鼻竇炎患者通過適量運動可增強免疫力，改善呼吸道狀況。適合選擇低強度、節(jié)奏穩(wěn)定的有氧運動，如散步、瑜伽、太極、游泳及騎自行車，有助于緩解鼻竇炎癥狀，提升整體健康水平。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.散步：輕松易行，有助于促進血液循環(huán)，增強心肺功能，適合所有年齡段的鼻竇炎患者。
2.瑜伽：通過呼吸練習和體位調(diào)整，有助于緩解鼻腔堵塞，減輕頭痛癥狀。
3.太極：柔和的動作配合深呼吸，不僅增強體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)身心，減少疾病發(fā)作。
4.游泳：水中運動可以濕潤呼吸道，減輕鼻竇壓力，但需注意水質(zhì)清潔，避免感染。
5.騎自行車：戶外活動，增加肺活量，改善心肺功能，但應避免空氣污染嚴重區(qū)域。
鼻竇炎患者在選擇運動時，應遵循低強度、穩(wěn)定節(jié)奏的原則，避免劇烈運動導致身體不適。運動前后做好熱身和放松，保持鼻腔清潔，若運動中出現(xiàn)不適，應立即停止，并及時就醫(yī)。