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早泄且勃起不堅(jiān)可通過(guò)飲食調(diào)理，如攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物、改善飲食結(jié)構(gòu)等。常見(jiàn)的有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素和礦物質(zhì)、多吃壯陽(yáng)食物、控制脂肪攝入、避免刺激性食物。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：適當(dāng)食用瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
2.攝入維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬果，如菠菜、橙子，補(bǔ)充維生素C和鋅等。
3.多吃壯陽(yáng)食物：如韭菜、羊肉、核桃等，有一定的輔助作用。
4.控制脂肪攝入：減少油膩食物，避免血脂過(guò)高影響性功能。
5.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免加重癥狀。
飲食調(diào)理只是輔助，還需綜合治療，必要時(shí)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。