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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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預(yù)防感冒可從飲食均衡、補充維生素、攝入蛋白質(zhì)、多喝水、注意飲食衛(wèi)生等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-16 17:38
1. 飲食均衡：保持一日三餐規(guī)律，食物種類多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，確保身體獲得全面的營養(yǎng)。
2. 補充維生素：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等；富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等，有助于增強(qiáng)免疫力。
3. 攝入蛋白質(zhì)：適當(dāng)食用瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，為身體提供能量和營養(yǎng)，支持免疫系統(tǒng)正常運作。
4. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，保持身體水分平衡，有助于排出體內(nèi)毒素。
5. 注意飲食衛(wèi)生：不吃變質(zhì)食物，生熟食物分開處理，防止病從口入。
通過合理的飲食安排，可以在一定程度上增強(qiáng)身體的抵抗力，降低感冒的發(fā)生風(fēng)險。但預(yù)防感冒還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運動、充足睡眠等。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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