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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)曉琳 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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生理期散步對身體的影響有利有弊，包括對痛經(jīng)、血液循環(huán)、身體疲勞、月經(jīng)量、情緒等方面。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-20 11:16
1.緩解痛經(jīng)：散步能促進子宮血液循環(huán)，減輕子宮收縮引起的疼痛。
2.改善心情：適當活動可釋放內(nèi)啡肽，緩解生理期的焦慮和煩躁。
3.促進代謝：增強身體代謝，幫助排出體內(nèi)廢物。
4.注意強度：避免過度勞累，強度過大可能加重身體不適。
5.調(diào)節(jié)血量：一般不會影響月經(jīng)量，但劇烈散步可能使經(jīng)量增多。
總之，生理期散步要根據(jù)自身情況適度進行，如有不適，應(yīng)及時休息。
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