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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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不吃晚飯只吃水果對(duì)減肥有一定作用，但受多種因素影響，如水果選擇、個(gè)人體質(zhì)、攝入總量、基礎(chǔ)代謝、飲食規(guī)律等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2018-08-26 21:51
1.水果選擇：部分水果糖分較高，如香蕉、榴蓮，過量食用不利于減肥。應(yīng)多選擇低糖水果，如蘋果、草莓、柚子。
2.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)這種方式的反應(yīng)不同，新陳代謝快的可能效果較好。
3.攝入總量：即使是水果，若攝入過多熱量，仍無法減肥。
4.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率低的人，單純這樣做減肥效果可能不明顯。
5.飲食規(guī)律：長期如此易導(dǎo)致飲食不規(guī)律，影響腸胃功能，反而不利于減肥。
總之，不吃晚飯只吃水果不一定能減肥，還需綜合考慮多種因素，合理控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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