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年輕人腰肌勞損自愈時(shí)間受多種因素影響，包括勞損程度、日常保養(yǎng)、治療方式、身體素質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.勞損程度：輕度的通過(guò)休息1-2周可能自愈，嚴(yán)重的難以自愈，需綜合治療1-2個(gè)月。
2.日常保養(yǎng)：避免久坐久站、彎腰負(fù)重，注意腰部保暖。
3.治療方式：磁熱療、推拿、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等有助于恢復(fù)。
4.身體素質(zhì)：良好的身體素質(zhì)恢復(fù)相對(duì)較快。
5.營(yíng)養(yǎng)狀況：補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)豐富的食物促進(jìn)恢復(fù)。
年輕人腰肌勞損應(yīng)重視保養(yǎng)和治療，以促進(jìn)康復(fù)，防止復(fù)發(fā)。