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剛開始在懷孕初期因食欲不好，以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，多吃些含蛋白質(zhì)高營(yíng)養(yǎng)好易消化的食物，禁食辛辣生冷及油膩油炸等食物。只吃素菜可以是可以，就怕寶寶吸收不到營(yíng)養(yǎng)而影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。建議按時(shí)去正規(guī)醫(yī)院找婦產(chǎn)科醫(yī)生建立孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)，按時(shí)產(chǎn)檢及做各項(xiàng)篩查，有什么不舒服的隨時(shí)回醫(yī)院做復(fù)查。

初孕只吃素菜這種情況是不好的，素菜雖說清淡，含維生素比較高，對(duì)孕婦是有好處的。但是懷孕時(shí)需要飲食均衡，在吃素菜的時(shí)候也必須同時(shí)吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋，牛奶以及豆制品等，可以補(bǔ)充身體所需要的各種微量元素以及礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育。平時(shí)也可以多吃一些水果，例如蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃等可以補(bǔ)充孕期所需要的各種維生素。