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骨頭受傷后，飲食的選擇很重要。飲食需考慮營養(yǎng)均衡、促進愈合、避免影響恢復等因素，包括食物種類、烹飪方式、食用量、個人體質、其他飲食搭配等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.食物種類：黑米富含蛋白質、維生素和礦物質，能為身體提供營養(yǎng)，促進骨頭愈合，是可以食用的。同時，還應多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。
2.烹飪方式：應以清淡為主，避免油膩、辛辣的烹飪方法，減少對腸胃的刺激，利于營養(yǎng)吸收。
3.食用量：適量食用黑米及其他食物，避免過度進食增加腸胃負擔。
4.個人體質：如果對黑米或其他食物過敏，應避免食用。
5.其他飲食搭配：要保證飲食多樣化，搭配蔬菜、水果等，提供全面的營養(yǎng)。
總之，骨頭受傷后可以吃黑米，但要綜合考慮上述各方面，合理安排飲食，以促進身體的恢復。同時，要按照醫(yī)生的建議進行治療和康復訓練。