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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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腰椎間盤突出患者通常不建議做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)檠雠P起坐可能會(huì)加重腰椎間盤的壓力，導(dǎo)致病情惡化。其原因包括腰部受力過(guò)大、脊柱彎曲不當(dāng)、肌肉牽拉不均、突出物受壓增加以及影響腰部穩(wěn)定性等。 1. 腰部受力過(guò)大：仰臥起坐時(shí)，腰部需要承受較大的力量，這會(huì)增加椎間盤的壓力，使突出加重。 2. 脊柱彎曲不當(dāng)：動(dòng)作過(guò)程中脊柱的彎曲可能不自然，對(duì)椎間盤和周圍組織產(chǎn)生不良刺激。 3. 肌肉牽拉不均：會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉力量不平衡，進(jìn)一步影響腰椎的穩(wěn)定性。 4. 突出物受壓增加：使得突出的椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫更嚴(yán)重，引發(fā)疼痛、麻木等癥狀。 5. 影響腰部穩(wěn)定性：不利于維持腰椎正常的生理曲度和穩(wěn)定性，加重腰部損傷。 總之，腰椎間盤突出患者應(yīng)避免進(jìn)行仰臥起坐這類可能加重病情的運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇游泳、小燕飛等對(duì)腰部較為友好的鍛煉方式。如果想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)，建議先咨詢醫(yī)生，制定適合個(gè)人的康復(fù)計(jì)劃。
2024-11-10 15:54
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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目前還是建議不要做仰臥起坐。建議睡硬板床,避免長(zhǎng)時(shí)間的腰部負(fù)重久站久坐,長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)?？梢詫?duì)腰部進(jìn)行按摩理療,熱敷。
2024-11-10 21:11
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