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白癜風(fēng)患者需要盡可能的放松自己的心情。深呼吸、按摩。深呼吸能較多地吸進(jìn)氧氣，吐出二氧化碳，使血液循環(huán)得以加強(qiáng)，對(duì)于解除疲憊，放松情緒，都是有益的;按摩通過(guò)各種手法技巧或器械為作用力，直接作用于人體表面的特殊部位，可達(dá)到舒筋活骨，消除疲勞等作用。

白癜風(fēng)患者需要多多運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)、甩手。伸展可以使全身肌肉放松，消除緊張，不安等情緒;甩手有利于活躍人體生理功能，行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。

白癜風(fēng)患者遇到什么難過(guò)的事情不要憋在心情，需要盡情的發(fā)泄。如果感覺(jué)真的很心煩的話，那么請(qǐng)拿起筆和紙，一口氣將所遇到的不愉快統(tǒng)統(tǒng)寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)完后那張紙撕下扔掉，一切煩惱都消失;最后，白癜風(fēng)患者不需要為了某件事情絞盡腦汁冥思苦想。放下一些煩勞的事，包括工作，閉上雙眼，想一些自己喜歡的人，愉快的事情，夢(mèng)想，笑對(duì)一切。