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宮頸炎是常見的婦科疾病，做好日常預(yù)防很重要，包括注意個人衛(wèi)生、增強免疫力、避免不潔性生活、合理飲食、定期體檢等方面。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.注意個人衛(wèi)生：每天更換內(nèi)褲，使用合格的衛(wèi)生用品，經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，大小便后從前往后擦拭。
2.增強免疫力：保持充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽等，均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
3.避免不潔性生活：性生活前后注意清潔，固定性伴侶，使用安全套。
4.合理飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，戒煙戒酒。
5.定期體檢：每年進行婦科檢查，包括宮頸涂片、HPV檢測等，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
6.避免過度清潔：不要頻繁使用婦科洗液沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。
總之，做好以上預(yù)防措施，有助于降低宮頸炎的發(fā)生風險，保持女性生殖系統(tǒng)健康。