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如何有效預(yù)防久坐導(dǎo)致的痔瘡？

2024-09-26 16:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問(wèn)題：

如何有效預(yù)防久坐導(dǎo)致的痔瘡？

回答1
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朱建紅主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

肛腸科

預(yù)防久坐導(dǎo)致的痔瘡，需注意多方面，如改善坐姿、定時(shí)活動(dòng)、調(diào)整飲食、避免勞累、保持良好排便習(xí)慣等。 1.改善坐姿：選擇有良好支撐的椅子，保持正確的坐姿，減輕肛門壓力。 2.定時(shí)活動(dòng)：坐半小時(shí)左右起身活動(dòng)幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 4.避免勞累：合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或過(guò)度勞累。 5.保持良好排便習(xí)慣：預(yù)防便秘，不憋便，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。總之，預(yù)防痔瘡要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2024-09-27 09:41

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什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見(jiàn)、最多發(fā)的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內(nèi)痔、外痔、混合痔。肛門之內(nèi)的稱為內(nèi)痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發(fā)病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發(fā)病率逐漸上升，超過(guò)50歲的人有50%以上患有內(nèi)痔。多數(shù)人處于無(wú)癥狀狀態(tài)。查看全文»

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