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板栗是營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，但食用不當(dāng)可能引起脹氣。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.成分因素：板栗含較多淀粉，過(guò)量食用后在胃腸道內(nèi)消化產(chǎn)生氣體，易致脹氣。
2.消化能力：個(gè)人消化功能差異較大，消化能力弱的人吃板栗更易脹氣。
3.食用量：一次吃過(guò)多板栗，超出胃腸道消化能力，容易引發(fā)脹氣。
4.搭配飲食：若同時(shí)進(jìn)食其他易產(chǎn)氣食物，如豆類、紅薯等，脹氣風(fēng)險(xiǎn)增加。
5.腸道狀態(tài)：本身腸道菌群失調(diào)或患有腸道疾病者，吃板栗后也可能脹氣。
適量食用板栗一般不會(huì)引起脹氣，若食用后出現(xiàn)脹氣，可適當(dāng)活動(dòng)或按摩腹部，促進(jìn)氣體排出。如脹氣嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。