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宮寒患者飲食上建議攝入溫?zé)嵝允澄?，?jiān)果屬于健康零食之一，含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有益，例如核桃、杏仁、腰果、花生、夏威夷果等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.核桃富含不飽和脂肪酸，有助于改善血液循環(huán)。
2.杏仁含有維生素E，可增強(qiáng)免疫力。
3.腰果中的礦物質(zhì)鎂有利于緩解肌肉緊張。
4.花生含有蛋白質(zhì)和纖維素，有益于腸道健康。
5.夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，有助于維持正常體溫。
宮寒患者適量食用堅(jiān)果有益健康，但仍需注意個(gè)人體質(zhì)差異，若有不適反應(yīng)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。