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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝波 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
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高效瘦腿需綜合考慮運動、飲食、按摩、醫(yī)療手段及日常習慣等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-08-21 21:43
1.運動：進行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能有效燃燒腿部脂肪。
2.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，減少高糖高脂食物。
3.按摩：通過按摩促進腿部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.醫(yī)療手段：可考慮瘦腿針注射，但需謹慎選擇。
5.日常習慣：避免久坐久站，常踮腳、抬腿，穿舒適的鞋子。
瘦腿需要長期堅持，多種方法結合，且要選擇適合自己的方式。
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