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脾濕脾虛如何有效調(diào)理？

2018-08-16 13:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

脾濕脾虛如何有效調(diào)理？

回答1
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孫建華主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

脾濕脾虛的調(diào)理，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情志、藥物等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等，避免生冷油膩食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)氣血運(yùn)行和濕氣排出。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于脾胃功能恢復(fù)。
4.情志：保持心情舒暢，減少焦慮抑郁，避免肝氣犯脾。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等藥物。
脾濕脾虛的調(diào)理是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要綜合多種方法，并持之以恒。
2018-08-22 12:08

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