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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管一科
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除了保持良好的情緒，在飲食和一些日常習(xí)慣上，也要注意。最重要的是注意低鹽飲食，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足的水果和蔬菜有助于降低血壓。飲食注意事項(xiàng)包括低脂，少吃動(dòng)物源性食物。適量豆制品和魚(yú)類因?yàn)楹械氖侵参锕檀迹蛘呤堑湍懝檀?，奶類每日可飲?250 g 左右。多吃水果、蔬菜多吃粗糧，比如全麥饅頭，梗米等，還要多吃魚(yú)和堅(jiān)果。少吃牛肉、甜點(diǎn)，少喝含糖飲料。但是不用刻意追求固定的食譜。控制食鹽攝入，口味過(guò)重，吃的太咸，會(huì)使血壓升高，每天吃鹽總量不超過(guò) 6 g，推薦做菜時(shí)使用限鹽勺。
2018-08-19 16:17
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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北京降壓0號(hào)
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壽比山
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