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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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彭來(lái)勤 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)二區(qū)
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生過(guò)孩子后肚子有贅肉，可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、腹部按摩、規(guī)律作息、產(chǎn)后康復(fù)等方法改善。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-08-28 12:37
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如仰臥起坐、平板支撐、產(chǎn)后瑜伽等，增強(qiáng)腹部肌肉力量。
3.腹部按摩：順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和脂肪代謝。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
5.產(chǎn)后康復(fù)：在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如腹直肌修復(fù)。
產(chǎn)后減肚子贅肉需要一定時(shí)間和耐心，堅(jiān)持科學(xué)的方法才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
