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痛經(jīng)多因氣血不暢、寒凝血瘀、肝郁氣滯等所致。常見的緩解方法有中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)理、艾灸和熱敷。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.中藥調(diào)理：可服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、田七痛經(jīng)膠囊等，能活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛，但用藥需遵醫(yī)囑。
2.穴位按摩：按摩三陰交、血海、足三里等穴位，可促進(jìn)氣血運行，緩解疼痛。
3.飲食調(diào)理：經(jīng)期前和經(jīng)期中，適量食用紅糖姜水、玫瑰花茶等，溫暖子宮，減輕疼痛。
4.艾灸：對關(guān)元、氣海等穴位進(jìn)行艾灸，有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛的作用。
5.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在小腹，能改善局部血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。
以上中醫(yī)療法可一定程度緩解痛經(jīng)，但如痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。