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生理性飛蚊癥是一種常見(jiàn)的眼部現(xiàn)象，一般無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。應(yīng)對(duì)方法包括注意用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免刺激等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.注意用眼：減少長(zhǎng)時(shí)間用眼，避免過(guò)度疲勞，每用眼一段時(shí)間要適當(dāng)休息。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
3.定期檢查：建議每年進(jìn)行眼科檢查，監(jiān)測(cè)飛蚊癥的變化。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
5.避免刺激：避免強(qiáng)光照射眼睛，不吸煙，減少酒精攝入。
生理性飛蚊癥通常不會(huì)對(duì)視力造成嚴(yán)重影響，但仍需關(guān)注眼部健康。如有異常，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。