一二三四亚洲无码专区,蜜臀国产精品久久久

有哪些能快速瘦腿的有效動作

2018-08-16 14:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哮喘

問題：

有哪些能快速瘦腿的有效動作

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李圣利主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

三級甲等

整復(fù)外科

快速瘦腿的動作有踮腳尖、側(cè)抬腿、深蹲、箭步蹲、空中蹬腿等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.踮腳尖：雙腳與肩同寬，緩慢踮起腳尖，將身體向上抬起，重復(fù)多次。
2.側(cè)抬腿：側(cè)身躺平，一側(cè)腿伸直向上抬起，盡量抬高，左右腿交替進行。
3.深蹲：雙腳分開與肩同寬，緩慢下蹲，保持膝蓋不超過腳尖。
4.箭步蹲：前后腳分開，重心在前腿，下蹲時保持身體正直。
5.空中蹬腿：平躺，雙腿伸直模擬蹬自行車動作。
堅持進行這些動作，并配合合理飲食和良好作息，有助于瘦腿。
2018-08-19 00:10

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是哮喘? 　　哮喘是一種存在氣道狹窄的疾病，由某些炎性刺激產(chǎn)生的氣道高反應(yīng)性所致，其氣道狹窄具有可逆性。在成年人中的發(fā)病率約為5%。哮喘有家族聚集傾向，研究表明，城市入口中哮喘的發(fā)病率較高，并且在成人哮喘中，女性的發(fā)病率更高。從事某些職業(yè)的人群也容易患哮喘病。查看全文»

疾病癥狀：胸悶呼吸困難

推薦醫(yī)生 更多»

劉朝暉
主任醫(yī)師 教授

廣州市第一人民醫(yī)院

擅長：醫(yī)院獲得性肺炎、機械通氣相關(guān)肺炎、ARDS、呼吸衰竭究等疾病詳情»
謝燦茂
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：肺部感染性疾病、胸膜疾病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺部腫瘤和詳情»
尹佳
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長：各種過敏性疾病疑難病癥的診治。尤其擅長過敏性哮喘、過敏性休克詳情»