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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尚占民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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緩解便秘，注重生活方式調(diào)整至關(guān)重要，包括增加膳食纖維攝入、保持充足水分、規(guī)律運動、建立定時排便習慣以及必要時考慮藥物輔助。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-17 11:11
1.增加膳食纖維：食用富含膳食纖維的食物，如全谷物、水果、蔬菜和豆類，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動。
2.保持充足水分：每天至少喝8杯水，水分有助于軟化糞便，使其更容易通過腸道。
3.規(guī)律運動：定期進行體育鍛煉，如散步、跑步或瑜伽，可以刺激腸道蠕動，改善便秘狀況。
4.建立定時排便習慣：盡量每天固定時間排便，訓練腸道形成規(guī)律的排便反射。
5.藥物輔助：在生活方式調(diào)整無效時，可考慮使用乳果糖、聚乙二醇或番瀉葉等藥物，但需在醫(yī)生指導下使用。
緩解便秘，關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活習慣。若便秘持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)尋求進一步診斷和治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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