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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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降低膽固醇，首先注重生活方式調(diào)整，其次考慮藥物干預(yù)。合理膳食、規(guī)律運動、保持健康體重、戒煙限酒及必要時使用他汀類藥物，均有助于控制膽固醇水平。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-21 10:35
1.合理膳食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇低脂肪乳制品和瘦肉。
2.規(guī)律運動：每周至少150分鐘中等強度或75分鐘高強度運動，有助于提高HDL（好膽固醇）水平，降低LDL（壞膽固醇）。
3.維持健康體重：減輕體重可顯著降低膽固醇，尤其是腹部肥胖者。
4.戒煙限酒：煙草和過量飲酒均可升高膽固醇，戒煙限酒有益健康。
5.藥物治療：當生活方式調(diào)整無法達到目標時，可考慮使用藥物，如阿托伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等他汀類藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測肝功能和肌酸激酶水平。
通過綜合生活方式改變和必要時的藥物治療，可以有效控制膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病風險。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
