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如何有效預(yù)防痔瘡？

2018-08-16 14:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

如何有效預(yù)防痔瘡？

回答1
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趙金龍住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

肛腸科

預(yù)防痔瘡需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，包括避免久坐、調(diào)整飲食、多做提肛運(yùn)動(dòng)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.避免久坐：工作中定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減少痔瘡發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2.飲食調(diào)整：少吃辛辣刺激食物，多吃富含纖維素的蔬果，預(yù)防便秘。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，不久蹲廁所，避免排便過度用力。
4.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部衛(wèi)生。
5.多做提肛運(yùn)動(dòng)：有規(guī)律地收縮肛門，增強(qiáng)肛門括約肌功能。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低痔瘡的發(fā)生幾率。
2018-08-21 17:13

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