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咳嗽期間，飲食宜清淡，多食用富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃，有助于增強(qiáng)免疫力；蔬菜選擇菠菜、胡蘿卜，補(bǔ)充維生素A和纖維素；適量飲用蜂蜜水，可緩解喉嚨不適；堅(jiān)果類如核桃，富含不飽和脂肪酸，有益于肺部健康；同時(shí)，保持水分充足，喝溫開(kāi)水或淡鹽水，利于痰液稀釋和排出。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.水果：橙子和獼猴桃富含維生素C，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)抗感染。
2.蔬菜：菠菜和胡蘿卜含有豐富的維生素A和纖維素，促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)。
3.蜂蜜：適量飲用蜂蜜水，具有鎮(zhèn)咳和滋潤(rùn)喉嚨的作用。
4.堅(jiān)果：核桃等堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸，有益肺部健康，間接緩解咳嗽。
5.水分補(bǔ)充：保持充足的水分?jǐn)z入，喝溫開(kāi)水或淡鹽水，利于痰液稀釋，便于排出。
咳嗽時(shí)，通過(guò)上述飲食調(diào)整，可以有效輔助治療，緩解癥狀。然而，若咳嗽持續(xù)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。