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人流術后，飲食應以清淡、營養(yǎng)豐富為主，避免辛辣刺激、生冷食物，著重補充蛋白質、維生素及鐵質，促進身體恢復，同時關注個人衛(wèi)生，避免感染。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蛋白質補充：魚、肉、蛋、豆類制品富含優(yōu)質蛋白質，有助于修復子宮組織，加速恢復。
2.維生素與礦物質：新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素C和鐵質，增強免疫力，預防貧血。
3.避免刺激性食物：辣椒、酒精、濃茶、咖啡等刺激性食物可能加重腸胃負擔，影響恢復。
4.溫和飲食：避免過熱或過冷的食物，選擇溫熱的流質或半流質飲食，減輕對消化道的刺激。
5.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔干燥，使用干凈的衛(wèi)生巾，避免盆浴，減少感染風險。
6.充足休息：保證充足的休息時間，避免劇烈運動，有利于身體恢復。
人流后，合理膳食搭配，注重營養(yǎng)均衡，避免刺激性食物，加強個人衛(wèi)生，是促進身體恢復的關鍵。同時，遵循醫(yī)囑，定期復查，確保健康恢復。