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高血脂患者的飲食調(diào)理至關(guān)重要，主要包括控制脂肪攝入、選擇合適食物、注意飲食規(guī)律等方面。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪酸，如動(dòng)物油、棕櫚油等，其占總熱量應(yīng)＜7%；限制膽固醇，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃。
2.增加膳食纖維：多吃蔬菜，如芹菜、西蘭花；多吃水果，如蘋(píng)果、香蕉。
3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：食用魚(yú)肉、禽肉、豆類(lèi)等。
4.補(bǔ)充植物固醇：可適當(dāng)食用堅(jiān)果、植物油。
5.控制碳水化合物：避免過(guò)多精制谷物，適量攝入粗糧。
6.規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
合理的飲食調(diào)理有助于控制高血脂，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥治療。