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控制和預(yù)防痔瘡初期，需注意生活習(xí)慣調(diào)整，保持肛周清潔，避免久坐久立，適量運(yùn)動(dòng)，合理膳食，以及保持排便規(guī)律。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.生活習(xí)慣調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)變換體位，減少肛門壓力。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善血液循環(huán)。
3.合理膳食：多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物，保持腸道通暢。
4.保持肛周清潔：便后溫水清洗，避免用力擦拭，減少肛周刺激。
5.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免憋便，縮短排便時(shí)間，減少肛門負(fù)擔(dān)。
通過(guò)上述措施，可以有效控制和預(yù)防痔瘡初期的發(fā)展，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，獲取專業(yè)指導(dǎo)。