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哺乳期食用莧菜有何益處？

2018-08-16 14:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哺乳期食用莧菜有何益處？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李玲主任醫(yī)師

肇慶市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

哺乳期食用莧菜是有益的，包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心情調(diào)節(jié)、睡眠保障、飲食注意、乳汁質(zhì)量提升等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：莧菜富含維生素和礦物質(zhì)，能為哺乳期女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.心情調(diào)節(jié)：有助于保持良好心情，減少焦慮和抑郁。
3.睡眠保障：利于提高睡眠質(zhì)量，緩解疲勞。
4.飲食注意：不能吃涼、辣、刺激的食物。
5.乳汁質(zhì)量提升：促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。
總之，哺乳期合理食用莧菜有一定好處，但飲食要均衡多樣。
2018-08-18 13:28

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