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女性痛經(jīng)怎樣通過飲食調(diào)理

女性痛經(jīng)怎樣通過飲食調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    吳翠云 主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    女性痛經(jīng)可通過飲食調(diào)理,如食用溫?zé)崾澄铩⒀a(bǔ)充礦物質(zhì)、攝入維生素等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.溫?zé)崾澄铮汉刃┘t糖水、姜湯,溫暖子宮,緩解疼痛。
    2.補(bǔ)充礦物質(zhì):多吃富含鎂、鈣的食物,如堅(jiān)果、乳制品,能放松肌肉。
    3.攝入維生素:食用富含維生素E的食物,如菠菜、杏仁,減輕痛經(jīng)癥狀。
    4.食用豆類:大豆中的異黃酮有助于調(diào)節(jié)激素水平。
    5.選擇魚肉:其富含的歐米伽3脂肪酸有抗炎作用。
    合理的飲食調(diào)理能在一定程度上緩解女性痛經(jīng),但嚴(yán)重時(shí)仍需就醫(yī)。

    2018-08-19 13:31
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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