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補(bǔ)脾健脾的有效方法有哪些？

2018-08-16 15:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 艾灸

問(wèn)題：

補(bǔ)脾健脾的有效方法有哪些？

回答1
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羅明副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

補(bǔ)脾健脾的方法有飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃山藥、薏米、芡實(shí)等食物，有助于健脾祛濕。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)脾胃功能。
3.中藥調(diào)理：如白術(shù)、茯苓、黨參等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4.穴位按摩：按摩足三里、中脘等穴位，能促進(jìn)脾胃運(yùn)化。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過(guò)度焦慮和緊張，以防損傷脾胃。
補(bǔ)脾健脾需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2018-08-21 10:37

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什么是艾灸? 艾灸分為艾炷灸、艾條灸和溫針灸。是指點(diǎn)燃艾炷或艾條在體表的一定部位進(jìn)行熏灼，給人體以溫?zé)嵝源碳ひ苑乐渭膊〉囊环N療法。艾灸的應(yīng)用范圍比較廣泛，尤其適用于慢性虛弱性及風(fēng)寒濕邪為患的病證。艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒、溫補(bǔ)中氣、回陽(yáng)固脫、消瘀散結(jié)、解表散寒、溫中止嘔、清熱解毒、溫腎壯陽(yáng)等作用。查看全文»

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