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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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喝茶導致失眠，并非單純由體質決定，而是受茶中成分、個人神經狀態(tài)、飲用時間、飲用量、身體疲勞度等多種因素影響。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-17 16:22
1.茶中成分：茶里的咖啡因和茶堿等物質，具有興奮中樞神經的作用，從而可能干擾睡眠。
2.個人神經狀態(tài)：像神經衰弱或本身就容易焦慮、緊張的人，其神經系統較為敏感，對茶的興奮作用反應更強烈，更容易失眠。
3.飲用時間：如果在臨近睡覺的時間段喝茶，茶的興奮作用還未消退，就會影響入睡和睡眠質量。
4.飲用量：大量飲用茶時，攝入的興奮物質增多，增加了失眠的風險。
5.身體疲勞度：當身體過度疲勞時，神經系統的調節(jié)能力會下降，此時喝茶可能進一步打亂神經的平衡，加重失眠。
總之，為了保證良好的睡眠，應合理控制飲茶，尤其是在睡前盡量不喝。如果因喝茶導致失眠情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
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