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查出高血壓后，要注意生活方式調(diào)整、情緒管理、定期監(jiān)測血壓、合理運(yùn)動、規(guī)范用藥等。飲食方面，要控制鈉鹽攝入，增加鉀攝入，避免高脂高糖食物。 1.生活方式調(diào)整：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。每天睡眠應(yīng)在 7 - 8 小時。 2.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動。 3.定期監(jiān)測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，為治療提供依據(jù)。 4.合理運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5.規(guī)范用藥：遵醫(yī)囑服用硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等降壓藥。 6.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、橙子等以補(bǔ)充鉀；少吃油炸食品、動物內(nèi)臟等高脂食物；避免糖果、飲料等高糖食品。 高血壓患者只要積極調(diào)整生活方式，合理飲食，按時服藥，定期監(jiān)測血壓，就能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，如果是高血壓患者是需要長時間的降壓藥物控制的，在藥物治療的同時，要注意休息，忌刺激性、油膩的食物的懾入的。

你好，高血壓屬于慢性疾病，在服藥治療的同時也要好好的控制飲食，意見建議：平時可以多吃些含維生素c的蔬菜水果等，不能吃含鹽多的食物，還有就是油膩的脂肪類食物，雞蛋也盡量少吃或者是不吃，這樣才能更好的控制血壓。