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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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輕度焦慮癥患者的飲食宜清淡、營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃辛辣和垃圾食品。以下是具體建議。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-08-17 13:56
1.蔬菜水果：如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、西蘭花等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于穩(wěn)定情緒。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白：像豆制品、蝦類、魚類、雞肉等，為身體提供必要的營養(yǎng)。
3.堅果類：如杏仁、核桃、腰果，含有對大腦有益的成分。
4.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維和B族維生素。
5.奶制品：牛奶、酸奶等，可補充蛋白質(zhì)和鈣。
合理的飲食有助于輕度焦慮癥患者的恢復(fù)，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療。
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
