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預防感冒引起的頭痛，需從增強抵抗力、注意生活習慣、保持良好環(huán)境、避免勞累、及時治療感冒等方面入手。一旦身體出現不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.增強抵抗力：堅持適量的體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能提升身體免疫力，減少感冒發(fā)生，從而降低頭痛風險。
2.注意生活習慣：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時；多喝水，促進新陳代謝；飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮果蔬。
3.保持良好環(huán)境：室內經常通風，保持空氣清新；根據天氣變化增減衣物，避免著涼。
4.避免勞累：注意勞逸結合，避免過度勞累和精神緊張，防止身體抵抗力下降。
5.及時治療感冒：一旦出現感冒癥狀，如流涕、咳嗽等，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用藥物，如復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。
總之，預防感冒引發(fā)的頭痛需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，增強自身抵抗力，才能有效降低感冒頭痛的發(fā)生幾率。