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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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增加生長激素可從合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、避免肥胖等方面著手。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，睡眠期間生長激素分泌較為旺盛。 3.適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激生長激素分泌。 4.減輕壓力：長期精神壓力會(huì)抑制生長激素分泌，要學(xué)會(huì)通過放松技巧緩解壓力。 5.避免肥胖：肥胖可能影響生長激素的分泌，控制飲食，避免高熱量、高脂肪食物。 總之，想要增加生長激素，需要綜合多種方法，并且長期堅(jiān)持。如果存在生長激素缺乏的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-10 18:34
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什么是生長激素缺乏癥? 生長激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、受體缺陷等所致的生長發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥?；颊呱砀咛幵谕挲g、同性別正常健康兒童生長曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。其發(fā)生率約為20/10萬～25/10萬。只有在小兒時(shí)期得以確診和進(jìn)行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。 查看全文»
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