長期失眠多年如何治療？
我失眠有7年了那年小孩早產(chǎn)出院我怕小孩哭了凍了一心、放在小孩身上夜晚想睡也要控制自己不睡久而久之就失眠了有時(shí)候睡不著心煩有時(shí)候神經(jīng)還疼沒有睡意有時(shí)候能睡覺只能睡半夜就醒了請(qǐng)問專家可能治療
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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長期失眠可能由心理因素、不良習(xí)慣、環(huán)境影響、生理變化、疾病因素等導(dǎo)致。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、改善習(xí)慣、創(chuàng)造良好環(huán)境、藥物治療及針對(duì)病因治療等。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會(huì)影響睡眠。需要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解。 2.不良習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食不當(dāng)?shù)取?yīng)避免睡前 2 小時(shí)使用電子設(shè)備，睡前避免進(jìn)食油膩、辛辣食物。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.生理變化：隨著年齡增長，體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^適當(dāng)補(bǔ)充激素或調(diào)整生活方式改善。 5.疾病因素：神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病也會(huì)引起失眠。需要治療原發(fā)疾病，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能需要使用舍曲林、氟西汀等藥物。 長期失眠需要綜合治療，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果失眠嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。
2024-11-10 18:27
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，此種情況因?yàn)槭艿酱碳び绊懙缴窠?jīng)，沒有調(diào)節(jié)好而出現(xiàn)這種現(xiàn)象。一般是可以選擇中藥以及調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療的。以及針灸的治療改善的。以及避免情緒刺激，做好心理調(diào)養(yǎng)，并積極的鍛煉。
2024-11-10 18:27
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回答3
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祝隆光 醫(yī)師
岳西縣疾病預(yù)防控制中心
其他
性病防治門診
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病情分析：你應(yīng)該要到三甲國辦的條件好的人民醫(yī)院睡眠科去檢查治療，大的醫(yī)院有這個(gè)科室的，去那里檢查治療更專業(yè)效果更好，
2024-11-10 18:47
指導(dǎo)意見：一般小醫(yī)院沒有這個(gè)科，只有三甲醫(yī)院有設(shè)這個(gè)科室，也不是每個(gè)三甲醫(yī)院都有，所以你先要去打聽，打聽到哪個(gè)醫(yī)院有睡眠科你就去看，
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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