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15 歲一年長(zhǎng)高 3 厘米是否正常以及是否還能長(zhǎng)高，受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。缺乏可能影響身高增長(zhǎng)。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素異?？赡苡绊懮砀?。 綜合來(lái)看，15 歲一年長(zhǎng)高 3 厘米是否正常，需綜合多方面因素判斷。如果對(duì)身高有疑慮，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以評(píng)估生長(zhǎng)潛力。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

你好，今年15歲，一年長(zhǎng)了3厘米，正常，還會(huì)長(zhǎng)高，長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，最好到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。

你好，從你的年齡來(lái)看還是有長(zhǎng)高的可能的。指導(dǎo)意見(jiàn)：確定是否還可以長(zhǎng)高需要拍x片進(jìn)行檢查骨骺線是否閉合，閉合后就不能長(zhǎng)高了， 看是否還會(huì)長(zhǎng)高，主要看骨齡。也就是在手腕處拍張片子。如果閉合了長(zhǎng)高的可能性不大。祝你健康