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血稠可能由不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、遺傳因素、環(huán)境因素等引起。改善血稠需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、增加運動、合理用藥等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、高油高鹽飲食等會導(dǎo)致血稠。應(yīng)戒煙限酒，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 2. 基礎(chǔ)疾?。焊哐獕?、高血脂、糖尿病等患者易出現(xiàn)血稠。要積極治療原發(fā)病，控制血壓、血脂、血糖水平。 3. 年齡增長：隨著年齡增加，血管彈性下降，血液黏稠度可能升高。需注重定期體檢，監(jiān)測身體狀況。 4. 遺傳因素：部分人因遺傳易出現(xiàn)血稠，要加強預(yù)防，保持健康生活方式。 5. 環(huán)境因素：長期處于污染、干燥的環(huán)境中也可能影響血液黏稠度。注意改善生活環(huán)境，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。 總之，血稠需要引起重視，通過改變不良生活方式和必要時的藥物治療來改善。同時，要定期進行體檢，監(jiān)測血液指標(biāo)。若血稠癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。