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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患有抑郁焦慮癥，需要注意心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交互動(dòng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，以減輕緊張和焦慮。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。 3.社交互動(dòng)：積極參與社交活動(dòng)，與親朋好友保持良好溝通，分享感受，獲得情感支持。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，有助于釋放壓力，改善情緒。 5.藥物治療：遵醫(yī)囑服用抗抑郁焦慮藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。但要注意藥物可能帶來的副作用，如惡心、頭暈等。 總之，抑郁焦慮癥患者要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整和治療，保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以逐漸恢復(fù)健康。
2024-11-11 05:16
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
