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經(jīng)常痛經(jīng)吃哪些食物有助于緩解

2024-11-10 15:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常痛經(jīng)吃什么好

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以通過飲食來進(jìn)行一定的調(diào)理，比如攝入溫?zé)崾澄?、富含維生素的食物、高鈣食物、補(bǔ)氣血食物、活血化瘀食物等。 1. 溫?zé)崾澄铮喝缂t糖姜水，能夠溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的水果和蔬菜，其中的維生素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕痛經(jīng)癥狀。 3. 高鈣食物：例如牛奶、豆制品，鈣能緩解子宮肌肉的過度收縮。 4. 補(bǔ)氣血食物：紅棗、桂圓等，補(bǔ)充氣血，改善身體狀態(tài)。 5. 活血化瘀食物：山楂具有活血化瘀的作用，有助于經(jīng)血排出。總之，飲食調(diào)理對于緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-11 04:10

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