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女孩痛經(jīng)期間適宜吃哪些食物

2024-11-11 14:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女孩痛經(jīng)期間吃什么好

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

女孩痛經(jīng)期間，飲食調(diào)整很重要。適宜吃溫?zé)崾澄铩⒏缓S生素的食物、高鈣食物、補(bǔ)氣血食物以及具有理氣活血作用的食物等。 1. 溫?zé)崾澄铮喝缂t糖姜水，能溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。 2. 富含維生素的食物：像香蕉、橙子等，其中的維生素 B6 有助于穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 3. 高鈣食物：牛奶、豆制品等，鈣能緩解子宮肌肉的過度收縮。 4. 補(bǔ)氣血食物：紅棗、桂圓等，補(bǔ)充氣血，改善身體虛弱狀態(tài)。 5. 具有理氣活血作用的食物：玫瑰花茶，可疏通氣血，減輕疼痛。總之，女孩痛經(jīng)期間的飲食選擇要注重營養(yǎng)均衡和溫?zé)徇m宜，有助于緩解疼痛。但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-12 06:25

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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