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痛風(fēng)患者可以運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)的方式、強(qiáng)度、時(shí)間等。運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、改善代謝，但不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能加重病情。包括選擇合適運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、把握運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)、做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)、控制運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)長(zhǎng)等。 1. 選擇合適運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：如散步、游泳、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。 2. 把握運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：在痛風(fēng)發(fā)作間歇期運(yùn)動(dòng)，發(fā)作期應(yīng)休息。 3. 做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)：穿戴合適的運(yùn)動(dòng)裝備，保護(hù)關(guān)節(jié)。 4. 控制運(yùn)動(dòng)頻率：每周 3 - 5 次為宜。 5. 控制運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次 30 - 60 分鐘。 6. 運(yùn)動(dòng)前后注意：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適度拉伸，避免肌肉疲勞和關(guān)節(jié)損傷。 總之，痛風(fēng)患者合理運(yùn)動(dòng)有助于病情控制，但要遵循科學(xué)原則，根據(jù)自身情況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。如有疑問(wèn)，可咨詢醫(yī)生。