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怎樣有效預(yù)防痛風(fēng)？

2024-11-11 13:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛風(fēng)如何預(yù)防

回答1
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王慶松醫(yī)師

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預(yù)防痛風(fēng)需從飲食、運(yùn)動、控制體重、避免誘因、定期檢查等方面著手。 1. 飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重和提高代謝。 3. 控制體重：保持理想體重，避免肥胖，肥胖會增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。 4. 避免誘因：避免過度勞累、精神緊張、關(guān)節(jié)損傷、受寒等誘發(fā)因素。 5. 定期檢查：定期檢測血尿酸水平，及時發(fā)現(xiàn)異常，以便采取相應(yīng)措施。 6. 飲水充足：每天保證足夠的飲水量，促進(jìn)尿酸排泄。 7. 限制飲酒：尤其是啤酒和白酒，酒精會影響尿酸代謝。總之，預(yù)防痛風(fēng)需要長期堅持良好的生活習(xí)慣，多方面綜合防控，才能有效降低痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-12 02:56

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什么是痛風(fēng)? 　　痛風(fēng)是一組異質(zhì)性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數(shù)是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數(shù)是尿酸生成過多。痛風(fēng)過去多發(fā)于中、老年男性，也可見于絕經(jīng)期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發(fā)病，但以40-50歲最多見。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎與飲食無度和酒精中毒高度相關(guān)。查看全文»

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