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月經(jīng)來(lái)潮首日痛經(jīng)適宜吃哪些食物

2024-11-10 14:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

月經(jīng)第一天痛經(jīng)吃什么

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

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小兒心血管內(nèi)科

月經(jīng)第一天痛經(jīng)時(shí)，可通過(guò)飲食來(lái)緩解，如溫?zé)崾澄?、富含維生素的食物、高鈣食物、補(bǔ)氣血食物、易消化食物等。 1. 溫?zé)崾澄铮汉刃┘t糖水、姜湯，能促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖子宮，減輕疼痛。 2. 富含維生素的食物：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、香蕉、菠菜等，維生素能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)。 3. 高鈣食物：像牛奶、豆制品、蝦皮等，鈣有助于緩解子宮肌肉收縮引起的疼痛。 4. 補(bǔ)氣血食物：如紅棗、桂圓、枸杞等，能補(bǔ)充氣血，改善身體虛弱狀況。 5. 易消化食物：如米粥、面條等，避免消化不良加重腹部不適。飲食調(diào)理對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。
2024-11-11 00:25

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱(chēng)功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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