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痛風(fēng)患者適宜進(jìn)行哪些運動

2024-11-10 13:56 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛風(fēng)適合什么運動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

谷印亮醫(yī)師

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痛風(fēng)患者適合進(jìn)行一些低強度、有規(guī)律且能促進(jìn)關(guān)節(jié)活動的運動，如散步、游泳、太極拳、瑜伽、騎自行車等。 1.散步：能增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，且關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)小。 2.游泳：全身肌肉得到鍛煉，對關(guān)節(jié)壓力較小，有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。 3.太極拳：動作緩慢柔和，可調(diào)節(jié)身體平衡，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4.瑜伽：通過伸展和扭轉(zhuǎn)動作，改善關(guān)節(jié)活動范圍，減輕肌肉緊張。 5.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，減少關(guān)節(jié)磨損，增強關(guān)節(jié)周圍力量。總之，痛風(fēng)患者選擇運動時要避免劇烈運動和過度勞累，運動過程中如有不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。運動應(yīng)長期堅持，有助于控制病情。
2024-11-11 07:49

就醫(yī)問藥

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什么是痛風(fēng)? 　　痛風(fēng)是一組異質(zhì)性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數(shù)是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數(shù)是尿酸生成過多。痛風(fēng)過去多發(fā)于中、老年男性，也可見于絕經(jīng)期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發(fā)病，但以40-50歲最多見。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎與飲食無度和酒精中毒高度相關(guān)。查看全文»

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