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判斷自身是否患有抑郁癥，可從情緒狀態(tài)、興趣喪失、睡眠變化、自我評(píng)價(jià)、軀體癥狀等方面考慮。 1. 情緒狀態(tài)：長(zhǎng)時(shí)間感到情緒低落、悲傷，甚至經(jīng)?？奁瑢?duì)原本喜歡的事物也提不起興趣。 2. 興趣喪失：不再熱衷于曾經(jīng)喜愛(ài)的活動(dòng)，如社交、運(yùn)動(dòng)、閱讀等，覺(jué)得做什么都沒(méi)意思。 3. 睡眠變化：可能出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢(mèng)，或者睡眠過(guò)多的情況。 4. 自我評(píng)價(jià)：過(guò)度貶低自己，覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值，充滿自責(zé)和內(nèi)疚。 5. 軀體癥狀：如頭痛、頭暈、乏力、心慌、胸悶、胃腸不適等，且檢查無(wú)明顯器質(zhì)性病變。 如果發(fā)現(xiàn)自己存在上述多種癥狀，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響到日常生活和工作，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助?？汕巴?guī)醫(yī)院的精神科或心理科就診，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的評(píng)估和診斷來(lái)確定是否患有抑郁癥，并采取相應(yīng)的治療措施。