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嬰幼兒缺鐵適合吃哪些食物？

2024-11-10 15:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

嬰幼兒缺鐵吃什么食物

回答1
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

嬰幼兒缺鐵可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且易被吸收。 2.紅肉：牛肉、羊肉中的鐵含量較高，是良好的補(bǔ)鐵來(lái)源。 3.蛋類(lèi)：雞蛋中的蛋黃含有一定量的鐵。 4.豆類(lèi)：如紅豆、黑豆，能為嬰幼兒提供鐵。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，富含鐵及其他營(yíng)養(yǎng)成分。 6.強(qiáng)化鐵的米粉：適合剛添加輔食的嬰幼兒。 7.堅(jiān)果：如腰果、杏仁，但要磨碎后適量食用。總之，嬰幼兒飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2024-11-10 17:17

就醫(yī)問(wèn)藥

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