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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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嬰幼兒良好的飲食習慣包括規(guī)律進餐、飲食均衡、自主進食、控制零食、良好的就餐環(huán)境等。 1.規(guī)律進餐：每日定時定量安排三餐，培養(yǎng)孩子固定的進食時間，有助于消化和吸收。 2.飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃蔬菜水果、奶類、全谷物、豆類，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。 3.自主進食：讓嬰幼兒自己動手吃飯，鍛煉手眼協(xié)調能力和自理能力。 4.控制零食：避免過多零食影響正餐食欲，選擇健康的零食，如酸奶、水果等。 5.良好的就餐環(huán)境：保持安靜、整潔，避免電視、手機等干擾，讓孩子專心吃飯。 培養(yǎng)嬰幼兒良好的飲食習慣需要家長的耐心和引導，從早期開始注重這些方面，有助于孩子健康成長。
2024-11-12 06:53
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